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这些危害健康的垃圾食品,你吃过了吗?

2018/10/3    来源:/    作者:深圳冰箱维修  阅读:次  【打印此页】

对于爱美的妹子们来说,吃和保持身材之间永远是无法跨越的鸿沟,很多美味的零食一般都含有较高的热量,这样便会导致体重的攀升,想要减肥的妹子们很多都是吃货,管不住自己的嘴就意味着体重蹭蹭蹭的网上涨,薯片是很多人都爱吃的零食,作为油炸食品,你了解过薯片的热量吗?

市面上的薯片品牌有很多,作为油炸食品的统称,薯片却能稳居消费者的选购列表中,原因就是薯片自带的美味效应,薯片是有魔力的零食,能让人越吃越多、越吃越胖、越吃越停不下来。
薯片在生活中出现的场景也比较多,像看电影、煲剧、朋友聚会的时候,都能自然的看到它的身影,边吃薯片边聊天,那种爽脆鲜香,让人欲罢不能,在吃的时候,人们往往会忘掉薯片的高热量给身体带来的负担。

市面上大部分薯片的热量高达每100g拥有530千卡,脂肪含量足足有35.1g,相信有人就质疑了,薯片是马铃薯做的,那也就是说马铃薯的热量高喽,事实是经过油炸的马铃薯热量才会出现翻倍的现象。

薯片的热量很高,所以不宜长时间食用,对于想要减肥的妹子来说,小编仍是劝你口下留情,毕竟肥肉长上去容易,减掉就比较困难了,虽然是高热量的食品,但是有的人表明没有长胖,其实原因很简单,每个人的身体素质不一样,代谢自然也不同,代谢快的就不会长肉肉了。


培根虽美,却不健康,因为它含钠量非常高。薄薄三片培根,就含有435毫克的钠,这几乎是一个成年人一天1/5的钠摄入量。
培根
一个饮食健康的成年人每天应该摄入2千卡路里的食物,其中百分之45到65的热量应该来自碳水化合物。而脂肪摄取量应控制在66克,钠则应在2400毫克以内。
健康的饮食会让我们的生活质量更高。每天摄入5份水果及蔬菜的人群普遍更长寿,但假如你真的抵挡不住美食的诱惑,至少请你看一下我们的垃圾食品榜,尽量避免或少吃榜上有名的食物。

碳酸饮料
一瓶碳酸饮料相当于一瓶糖水,而它的危害远不止于发胖。它还会引起癌症,性早熟以及激素失调等健康问题。
大多数碳酸饮料都有果葡糖浆,食用色素,防腐剂等一系列添加剂。有些碳酸饮料还含有稳定剂,这些都会引起你蛀牙,记忆力下降,神经失调以及皮肤问题。

人工甜味剂
现在经美国食品药物管理局认证为可安全食用的人工甜味剂有五种:安赛蜜,阿斯巴甜,纽甜,糖精以及蔗糖素。虽然这些代糖热量非常低甚至没有热量,但是它们仍有可能引起一系列疾病,比如2型糖尿病,代谢失调以及冠心病。

耐储存的调味品
毫无疑问,这些耐储存的调味品让我们的生活更便捷。深圳冰箱维修服务中心介绍餐桌上随手可及的各种小包装的蘸酱,罐装番茄酱还有那些色拉酱甚至咖啡奶精,都给我们提供了方便。可是为了这些便利,我们付出了何等健康价值呢?
这些调味品可以不放冰箱冷藏保存是有理由的,是因为它们含有许多防腐剂,食品添加剂如色素,甜味剂,反式脂肪酸及化学添加剂。同时在调味品制作过程中,那些营养成分,纤维以及优质脂肪却被人工去除了。

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